Queimadores de Gordura Abdominal Masculina e Feminina

O uso de queimadores de gordura abdominal masculina e feminina está aumentando muito nos últimos tempos. Afinal a parte do corpo que as pessoas desejam queimar é a famosa “barriguinha”, há vários queimadores de gordura abdominal, substâncias prescritas pelos médicos para auxiliar nesta empreitada, mas que só podem ser recomendadas por eles.

  Para queimar gordura abdominal não basta tomar um medicamento ou suplemento alimentar, nem usar gel de redução de medidas, pois de nada adiantará se você não mudar seus hábitos. As pessoas estão constantemente em busca de métodos milagrosos para emagrecer, mas não percebem que o maior remédio é a própria força de vontade. 

 Primeiramente você deve mudar seus hábitos alimentares, evitando excesso de carboidratos, produtos industrializados, frituras, doces e biscoitos, pois esses alimentos possuem muita gordura que além de contribuir para a formação da barriga faz mal ao coração. Ao se alimentar de carboidratos prefira as versões integrais, no caso de pães, arroz e até macarrão. 

Ingira alimentos mais fibrosos e de digestão mais trabalhosa, que exija que seu corpo se esforce mais para digerir, como proteínas contidas em carnes, aves, leite, ovos, queijo, vegetais como espinafre, couve, brócolis, frutas, gorduras boas presentes no azeite, linhaça e peixes gordurosos como salmão, sardinha e cavala, e também os alimentos integrais que havíamos citado. 

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 Se você tem o hábito de ingerir bebidas alcoólicas você deve evitar, pois a bebida proporciona a formação de barriga, assim como os refrigerantes. É importante que você também se alimente pelo menos quatro vezes ao dia, respeitando o limite de calorias diárias e ingerindo os alimentos mencionados, assim seu organismo ficará alimentado sem acumular gordura corporal.

 Para auxiliar na queima de calorias também é importante a prática de exercícios físicos pelo menos quatro vezes por semana, especialmente os aeróbicos que ajudam a queimar a barriga e gorduras localizadas. Mas saiba que perder a gordura abdominal não é nada fácil, pois o processo é lento e a pessoa deve estar motivada para seguir uma rotina de exercícios físicos, entre eles caminhada, corrida, agachamento, ginástica, dança, entre outros. 

 Antes de começar as mudanças é bom consultar um médico endocrinologista que te indicará a dieta ideal para o seu caso e também tipos de exercícios que você poderá executar, assim como medicamentos para te auxiliar, se for o caso, os quais geralmente são manipulados em uma dosagem certa para você e até mesmo suplementos naturais que costumam ser mais saudáveis.

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 Não há melhor forma para queimar a barriga do que essas citadas acima, pois com a reeducação alimentar e exercícios físicos além de você emagrecer e perder a indesejável barriguinha, ainda não vai ter que se preocupar co efeito sanfona, pois você estará acostumado a essa rotina e assim não voltará à vida antiga de abusos e sedentarismo.

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Matéria escrita em: Dicas Diversas , Dicas Saúde