COMO SE ADQUIRE LER? LESÃO DE ESFORÇO REPETITIVO

A LER vem atacando um maior número de pessoas à medida que o mundo vai se modernizando e muitos cargos nas empresas exigem que os funcionários fiquem um maior tempo na frente do computador, o que pode trazer sérias consequências.  

 Lesão do Esforço Repetitivo ou LER, como é mais conhecida, caracteriza-se por ser uma lesão causada pelo fato de um individuo fazer atividades repetitivas e contínuas, como é o caso de digitar um documento, tocar piano, etc. E atualmente é crescente o número de pessoas que veem adquirindo LER.

 A pressão no trabalho principalmente faz com que a pessoa fique um tempo maior repetindo o mesmo movimento, sem dar uma pausa para descanso e isto só piora o quadro. A LER está diretamente ligada com a atividade da pessoa, o que é muito comum de se ocorrer hoje em dia, principalmente se essa atividade, como por exemplo, tocar piano, for feita todos os dias durante várias horas. 

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O popularização do computador é outro fato que agravou a situação visto que hoje todas as empresas praticamente fazem uso do equipamento e vários são os empregos onde o trabalhador fica durante todo o expediente trabalhando no computador, sem respeitar o tempo limite para dar uma pausa no trabalho para que possa se levantar e relaxar um pouco. 

 Para quem ainda não sabe a LER, instala-se no organismo humano, de maneira silenciosa, que fica ali até que em certo momento ela se manifesta, causando graves problemas na área afetada, como a mão ou pulso, por exemplo. E quando a LER chega a se manifestar é porque o problema já se agravou bastante. Porém, os pacientes que mais chegam aos consultórios se queixando de lesões por esforço repetitivo é devido à prática de digitação intensiva, principalmente para quem trabalha na área administrativa da empresa e precisa digitar documentos o dia inteiro. 

 Os sintomas mais conhecidos da LER são as dores, muito semelhantes à de reumatismo, além de formigamentos, sensação de queimação ou de frio no local. Ao perceber que você possui esses sintomas, o ideal é que você procure um médico, para que ele faça a avaliação e se comprovado a lesão, indicar o melhor tratamento. Em casos mais graves, o paciente precisa até mesmo fazer fisioterapia para eliminar a dor e ajudar na mobilidade. 

 Para que você evite ter LER é mais indicado é que a cada 25 ou 30 minutos quando estiver digitando, dê uma pausa de uns 10 minutos. Outra dica importante é que você de vez quando levante-se da cadeira e ande um pouco. Ao sentar-se na cadeira procure manter uma postura adequada, que não prejudique sua coluna. O ideal é ombros relaxados, pulsos retos e sempre mantenha suas costas apoiadas no encosto da cadeira.

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Matéria escrita em: Dicas Diversas , Dicas Saúde