Veja abaixo informações sobre dieta da banana para emagrecer, e confira informações sobre essa nova forma de emagrecer e como se cuidar para ter uma boa forma já para o verão de forma saudável.
Quem precisa perder peso encontra na Dieta da Banana uma ótima ajuda para emagrecer. O importante é seguir fielmente a dieta e melhor ainda será o resultado para quem investir também em atividades físicas.
A Dieta da Banana tem sido mais uma forma de ajudar pessoas do mundo todo a conseguirem atingir a meta de ter o peso ideal.
No Brasil a Dieta da Banana vem se popularizando cada vez mais e se tornando uma das preferidas de quem precisa perder alguns kilos extras.
A dieta foi criada no Japão mas seu grande sucesso tem sido aqui no Brasil, onde já há relatos de muitas pessoas que se surpreenderam com o resultado e indicam a dieta a quem precisa voltar a ter o corpo em forma.
Um suco detox de couve com laranja antes das refeições aceleram o efeito da dieta |
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Outro benefício é que a banana estimula nosso intestino a funcionar melhor e é indicada até mesmo para quem pratica atividade física, já que ajuda a melhorar o desempenho do atleta durante a prática dos exercícios, fazendo que sejam queimadas mais calorias.
Há variações da Dieta da Banana e uma delas indica o consumo de 3 bananas por dia, podendo ser: banana nanica ou banana prata.
Esta dieta pede para que sejam consumidas 2 bananas logo na primeira refeição e mais uma banana na última refeição.
Uma alimentação saudável ajuda no funcionamento da dieta |
Antes do almoço 1 suco de couve com laranja e na hora do almoço tenha à mesa 1 prato de salada de alface com rúcula, arroz integral, 1 concha de feijão e 1 filé de frango grelhado ou se preferir 1 filé de peixe grelhado.
No lanche da tarde, novamente 1 xícara de chá verde com 1 ou 2 barrinhas de cereais, ou então troque a barrinha de cereais por 1 ou 2 fatias de pão integral com mel, mas sem exagerar no mel.
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No jantar você poderá escolher entre uma sopa de cenoura, ou uma salada de alface com tomate e uma omelete, ou uma salada colorida contendo palmito, tomate, agrião com cebolinha fresca bem picadinha.
E à noite, antes de se deitar, poderá preparar 1 banana assada com canela em pó.
Para temperar as saladas o ideal é usar limão ou azeite de preferência o extra-virgem.
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