Perder peso é muito mais que uma questão de estética, tornou-se um problema de saúde em todo o mundo e no Brasil não tem sido diferente. Um grande erro por quem deseja perder peso é querer perder em pouquíssimo tempo o peso extra que vem ganhando nos últimos meses ou anos.
Então é preciso paciência e determinação, muita determinação para começar uma dieta e prosseguir com ela. Mas não basta ter uma alimentação saudável, é fundamental que se dê início à prática de exercícios diariamente, para que ajude na perca de peso e também para o corpo ganhar maior resistência e termos mais saúde.
Mas nos dias de hoje um dos mais inimigos de quem deseja começar uma atividade física é a falta de tempo. A rotina muito corrida e cheia de compromissos faz com que muitas pessoas acabem deixando de lado essa necessidade de colocar o corpo para trabalhar, para perder calorias de forma saudável.
Existem várias formas de você incluir um exercício físico no seu dia a dia sem a necessidade de ir a uma academia ou praticar algum outro esporte fora de casa. Existem no mercado especializado de Fitness várias máquinas e equipamentos que simulam esse tipo de atividade, por isso você tem essa opção que é fácil e prática.
Publicidade:
O simulador de caminhada é uma ótima alternativa para quem deseja emagrecer de forma saudável, colocando pernas e braços para funcionar em conjunto. De acordo com especialistas a caminhada por si só já é uma atividade de baixo impacto, mas o simulador de exercícios faz com que isso tenha um impacto ainda menor mas que traz, por outro lado muitos benefícios ao seu corpo e a sua forma física.
A principal vantagem de ter um simulador desses em casa é que você pode fazer uma caminhada a qualquer hora do dia. Faça chuva ou faça sol o exercício tem espaço garantido na sua rotina.
Você pode fazer meia hora ou uma hora de exercício antes de ir trabalhar ou quando voltar do trabalho. Pode fazer nos finais de semana ou até mesmo no feriado.
Então se você ainda tinha dúvida se o simulador de caminha funciona de verdade, saiba que sim, ele funciona e faz emagrecer de fato. De qualquer forma antes de começar qualquer tipo de atividade física é importante que você conheça os limites do seu corpo e como está a sua saúde, por isso consulte um médico antes de decidir comprar um simulador desses. Este aviso serve principalmente para aquelas pessoas que estão há muito tempo sem praticar nenhum exercício físico.
Outra dica importante também é se alongar antes e depois da atividade física, evitando dores no corpo e pequenas lesões.
O simulador de caminhada aliado a uma alimentação saudável será um forte aliado para você perder peso e ter uma saúde muito melhor.
Matéria escrita em:
Dicas Diversas
,
Dicas Saúde
12 comentários :
gostei das dicas
Funciona mesmo. Estou aqui para provar. Perdi quase 10 kg. Caminhada normal e no simulador em casa. Abraço.
Ótimo post.
Não tenho mais dúvidas sobre comprar o simulador de caminhada =)
Estou caminhado no simulador tem 3 dias e espero ter resultados.
Comprei o simulador e logo no primeiro dia fiz 40 minutos sem sentir nenhum impacto. Ótimo aparelho.
acaabei de comprar ,para não ter muito impacto , fiz apenas 30 minutos , mas para inicio gostei muito , posiciona em frente a tv , quando fui ver ja tinha feito , bom mesmo .
realmente é ótimo emagreci 12 kilos fazendo simulador e claro com uma alimentação mais equilibrada cortei refrigerantes massas e doces e comia bastante verduras e legumes e o simulador foi o principl aliado a perda dos 12 kilos tenha força e você consegue!
:) Adorei, estou começando hoje e espero emagrecer, estou precisando muuiiiiiiiito...:)...bjosss ;)
qual é o valor ?
achei q n funcionava tenho um em casa e nem usava,,,mais depois da dica e melhor usar....
Realmente funciona, com uma dieta adequada e com o simulador de caminhada vi o resultado, já perdi praticamente 07 quilos e eu cheguei aos 97 quilos e estou seguindo em frente.
Não se esqueça que emagrecer é uma questão de determinação.
Você consegue!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Já usei Bike Ergométrica, Esteira e a falada Plataforma Vibratoria, com nenhum consegui emagrecer. Resolvi comprar um Simulador de Caminhada e realmente, estou super satisfeita, percebi imediatamente as roupas folgadas, recomendo sim, sem dúvida é ÓTIMO, basta usá-lo diariamente. É de baixo impacto, deixa pernas, braços, coxas e bumbum durinhos, enfim, só usando p/ vocês terem essa certeza. Ah, ouvindo música ou vendo TV é ótimo, tempo passa rapidinho e você nem sente, fica a dica. Recomendo !!
CEMA
Postar um comentário