Veja abaixo informações sobre não sentir fome na gravidez é normal? No inicio da gestação é normal não sentir apetite no inicio da gestação mas isso pode agravar o sistema nervoso e causar efeitos como tontura e desânimo, por isso é fundamental forçar com uma dieta com intervalos curtos mesmo que em pouca quantidade.
Durante a gravidez a maioria das mulheres sentem muita fome, algumas até acordam de madrugada com vontade de comer algo, mas há aquelas gestantes que perdem completamente a fome, não sentindo vontade de comer nada. Será que isto é normal?
A gravidez traz diversas mudanças para o corpo da mulher, por isto é tão normal por exemplo, que a gestante sinta muita fome, afinal seu corpo precisará de mais nutrientes para alimentar também o bebê.
E há as mulheres que durante a gestação sentem até vontade de comer algo em específico, podendo ser o organismo dando algum alerta de que falta algum nutriente, presente em um determinado alimento.
Mas uma mudança é muito incomum entre as gestantes, que é a falta de apetite. Será que é normal a mulher não sentir fome durante a gravidez?
É recomendável uma dieta saudável com verduras e legumes durante a gravidez |
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A mulher durante a gravidez, deve providenciar um cardápio variado, que traga uma alimentação saudável. É preciso inserir na dieta diária as verduras e legumes, que deverão estar presentes nas principais refeições.
As frutas deverão ser variadas e estar à disposição todo o tempo.
Refrigerantes devem ser trocados por sucos naturais, como uma laranjada ou uma limonada.
Os doces devem ser substituídos também por frutas, como maçã, uva, melancia, melão, banana, abacate, abacaxi, pêra, entre muitas outras.
É importante lembrarmos que mesmo sem sentir fome, a gestante pode muito bem comer uma maçã, ou na hora do almoço preparar um salada deliciosa.
Da mesma forma que a gestante deve tomar água durante todo o dia e não só quando tiver sede. Imagine se você só tomar água quando sentir sede... isto é errado.
Devemos durante todo o tempo tomar pequenas quantidades de água, independente de estar ou não fazendo calor.
O mesmo vale para a alimentação, você não deve saltar as principais refeições, ainda que se alimente pouco, aliás, comer muito durante a gravidez não é nada saudável.
No café da manhã faça uma deliciosa vitamina de frutas, ou tome um iogurte com bolacha, ou um queijo com pão, enfim, invista em uma dieta saudável e que atenda seu gosto, para que assim você tenha maior prazer sem se alimentar.
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Mas durante a gestação, cuidados nunca são demais e como a falta de apetite pode ser sintoma de algo mais sério, é recomendado que você procure o seu médico e relate tudo que está acontecendo, para que ele possa acompanhar o problema de perto e esta falta de apetite não atrapalhe que seu filho venha a nascer com saúde e você não tenha nenhum tipo de complicação.
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