Veja abaixo informações sobre dieta do frango com batata para emagrecer, e confira informações sobre essa nova forma de emagrecer e como se cuidar para ter uma boa forma já para o verão de forma saudável.
A Dieta do Frango com Batata Doce tem ajudado muita gente a perder peso, mas outras não estão conseguindo. Descubra agora o motivo e comece já sua dieta!
A Dieta do Frango com Batata Doce vem sendo apontada por muitos como ótima alternativa para perder peso, mas algumas pessoas reclamam que não têm consigo atingir o peso ideal com esta dieta e algumas até ganharam peso.
Vamos então desvendar o que está por trás desta dieta que dá certo para alguns e para outros não.
Primeiramente precisamos saber que a Dieta do Frango com Batata Doce é indicada para quem pratica muita atividade física, pois esta dieta ajuda a fortalecer principalmente os músculos, sendo esta uma dieta rica em proteína magra e que proporciona muita energia ao corpo.
Esse tipo de dieta é recomendável para quem faz treinos regularmente |
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Mas mesmo que você não seja uma pessoa que goste de fazer atividade física mas que agora decidiu perder peso e está disposta a todos os sacrifícios para ter o corpo ideal, então você poderá encontrar na Dieta do Frango com Batata Doce uma excelente ajuda!
O frango é um alimento muito rico em proteínas magras, sendo que estas proteínas são importantíssimas para a construção de músculos mais saudáveis. O frango também nos proporciona boa quantidade de vitamina B3, essenciais para a dilatação dos nossos vasos sanguíneos, além de contribuir diretamente para nosso sistema respiratório.
Conta ainda com Ferro e Fósforo que são nutrientes indispensáveis para o fortalecimento do organismo.
As vitaminas do complexo B, presentes no frango, melhora nosso metabolismo, beneficiando o intestino, estômago, fígado e também o cabelo e a pele.
Por conter menos gordura, o indicado é que se coma o peito do frango. Asas e coxas também poderão ser saboreadas desde que se retire aquela pele.
E a Batata Doce é rica em uma proteína especial que ajuda a combater o envelhecimento da pele, além de reduzir inflamação no cérebro. Conta ainda com o beta-caroteno que atua em nosso sistema imunológico fortalecendo-o e nos garantindo também uma pele mais saudável e macia.
Confira abaixo o cardápio da Dieta do Frango com Batata Doce, que deverá ser seguido por 2 semanas:
No café da manhã tome 1 iogurte desnatado com frutas e se quiser acrescente aveia.
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Antes do almoço, faça um lanche com pão integral e peito de peru.
No almoço tenha à mesa arroz integral, batata doce cozida, muita salada e peito de frango grelhado.
No lanche da tarde pode comer somente frango grelhado com batata doce cozida.
E no jantar coma frango grelhado, uma omelete feita somente com a clara do ovo e salada à vontade.
E invista em atividade física, para que aí sim, a dieta possa ser um sucesso e você perca peso rapidamente!
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